México ocupa el primer lugar en estrés laboral. 🇲🇽😱
Por arriba de China.🇨🇳 (73%) y Estados Unidos.🇺🇸 (59%).
Te dejamos algunos tips para lidiar con el estrés laboral.✅
¡Es tu derecho tener un tiempo de descanso!
1.- No POSPONGAS actividades, organízate para salir en un horario justo.
2.- Aprovecha tu tiempo libre.
3.- Equilibre su vida laboral y personal.
4.- Aprenda a relajarse.
Pruebe ejercicios de respiración profunda y meditación. Si puede, salga a caminar durante el almuerzo o descansos.
5.- Evita aislarte: procura relacionarte con otras personas que te contagien su buena energía.
